Kde nájdete vitamíny a minerály? (B12, C, železo, zinok…) Vitamíny a minerály nájdete predovšetkým v pestrej a vyváženej strave, ktorá zahŕňa rôzne druhy ovocia, zeleniny, celozrnných výrobkov, strukovín, orechov, semienok, mäsa, rýb a mliečnych výrobkov. Niektoré vitamíny, ako napríklad vitamín B12, sú dostupné aj vo forme výživových doplnkov, ktoré je možné kúpiť v lekárňach alebo …








